Terapia para Ansiedad

La ansiedad puede sentirse como un ruido constante en el fondo del día: esa inquietud que no sabes explicar, la sensación de estar siempre alerta o ese cansancio que aparece incluso cuando no has hecho nada “aparentemente” agotador. Muchas personas llegan a consulta diciendo “no sé qué me pasa, pero no puedo parar”, y esa frase resume bien lo que la ansiedad genera: un estado de lucha continua con uno mismo.

¿Qué es la Ansiedad?

¿Qué trastornos de Ansiedad abordamos?

Los trastornos de ansiedad que suelen acudir a psicoterapia son:

• Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)

• Trastorno de Pánico con o sin Agorafobia

• Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social)

• Fobias Específicas

• Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

• Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT)

¿Cómo funciona la terapia para la ansiedad?

En nuestro centro, aplicamos enfoques basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de aceptación y compromiso (ACT).

Durante el proceso terapéutico aprenderás a:

• Identificar los pensamientos automáticos que alimentan la ansiedad.

• Regular tus emociones y tu nivel de activación fisiológica.

• Afrontar las situaciones que evitas con mayor seguridad.

• Desarrollar hábitos que promuevan el bienestar y la calma.

La terapia no se limita a reducir síntomas: te ayuda a comprender tu ansiedad y transformar tu relación con ella, recuperando el control sobre tu vida.

La terapia para la ansiedad ofrece un espacio seguro para comprender qué está ocurriendo y, sobre todo, para aprender a manejarlo. No se trata de “dejar de sentir ansiedad”, sino de recuperar la sensación de control interno que la ansiedad a veces nos arrebata.

¿Ponemos fin a tu depresión? Tu bienestar comienza ahora

Somos conscientes de que no es fácil dar el primer el paso pero ya has llegado hasta aquí. No es fácil. Si te queda alguna duda, necesitas orientación o simplemente quieres reservar cita con una psicóloga en Alonso Martínez, podemos ayudarte.

Puedes llamarme al 668 823 484 o escribirme a info@psicoterapiamadridcentro.com. Juntos encontraremos el camino para que vuelvas a sentir calma y estabilidad en tu día a día.